Direktlänk till inlägg 27 februari 2016
Att gå upp, äta frukost och sedan slira om till träningskläder och köra ett pass är ju i princip den bästa möjliga starten på dagen.
Jag letade fram ett 45-minuters träningsprogram på youtube och körde det, och herregud vad jobbigt det var! Men det var verkligen bra, man tränade verkligen igenom hela kroppen och det var många bra övningar.
Denna träningsformen jag körde heter "Tabata", jag fick lite inspiration av Linn Ahlborg och ville testa på det. Tabata fungerar ungefär som intervallträning då man varvar högintensivt med lite vila på 10 sekunder.
Så känner du inte för att dra iväg till gymmet så är detta en perfekt hemmaträning!