Hej på er!

Bara för att det är sommarlov betyder det absolut inte att det är "lov" från någon träning. Det är ju verkligen nu man kan ta tillfället i akt och ge sig ut på en löprunda vare sig solen skiner eller om det regnar. Elin och jag har bestämt oss för att köra minst 1 löppass i veckan med lite olika övningar efteråt. Vi började förra veckan och idag avverkade vi vårt andra pass hittils. För oss är det viktigt att ständigt hålla igång konditionen, vare sig man har lov eller inte. Man vill ju inte att tiden på terrängbanan ska vara helt kass när man kommer tillbaka till skolan. ;)

Idag sprang vi en runda på ca 3 km, lite lagom sådär. Efter det körde vi lite olika övningar med mest fokus på mage. Haha, kom i skrivande stund på att vi glömde stretchingen.. oups. Det hade vi inte en tanke på då. x)

Hur som helst är det väldigt skönt att antingen börja eller avsluta dagen med att vara fysiskt aktiv. Inte för att vi är de som sitter och "degar" som jag alltid säger, utan snarare tvärt om.

Hej allesammans!

Idag, en av de få dagarna då jag hade tänkt ta mig direkt till dansen efter skolan, så var den ju såklart inställd. Jag gick en liten extra promenad i kylan för att jag skulle slippa att stå och vänta på att dansen skulle börja där vi brukar träna eftersom skolan slutade ganska tidigt idag. När jag väl kom in i värmen hade jag lagom tid på mig att byta om och allt verkade lungt liksom. Men när jag väl kommer fram till själva danslokalen så sitter det ju såklart en liten lapp på dörren där det står att alla danslektioner med Sophia, som våran moderndanslärare heter är inställda pågrund av skada. Så då var det ju bara för mig att ge mig ut i skitvädret igen och traska hemmåt. Buhu! :(

Jag måste bara flika in med en liten grej angående vädret.. Var fasen tog värmen vägen egentligen? Förra veckan var det över 20 grader vid det här laget och nu är det inte ens över fem? Usch alltså, jag vill inte tillbaka till det tråkiga marssenariot.

Men iallafall. För att jag skulle känna att jag har gjort någonting av eftermiddagen så satte jag på ett 16 minuters pass på youtube och körde igenom det. Jag har nästan aldrig kört något sådant innan, men det är någonting jag ska försöka börja göra, en gång i veckan eller något liknande. Det är ju faktiskt väldigt jobbigt, särskilt det jag körde, och känns som att det ger något. Rekommenderas!

Vi hörs!

Hej på er!

Årets första löprunda är nu avverkad. Många kanske tycker att det är sent att komma igång med det nu, men sedan finns det ju dem som inte gör det alls. Bättre sent än aldrig, som man säger. ;)

Innan har jag ju kört träningspass inomhus nere i källaren, men idag när jag vaknade var himlen klarblå och solen sken utanför fönstret, så då fick jag sådan motivation till att gå ut och springa.

Man får ju liksom inte det när det är kallt, blåsigt och mulet som det har varit mestadels av den här våren hittils.

Eftersom att detta var första löprundan för i år trodde jag att konditionen skulle vara sämre än vad den faktiskt var. Det måste ju betyda att mina träningspass gett något! Om jag fick välja mellan att träna inne eller ute så väljer jag helt klart ute. Att vara ute och springa i friska luften är ju bara så skönt, även om man kanske mest tycker att det är jobbigt när man väl håller på. Men känslan efteråt, den är bäst!

Hej allihopa!

Eftersom att förra veckan var så himla bra med bästa praoen, dans och typ lovkänsla, så kändes det fruktansvärt att gå tillbaka till skolan idag. Men så brukar det ju vara, att man (iallafall jag) går och åmar mig kvällen innan, men sedan när jag väl är i skolan flyter det bara på. Vare sig man tycker det är kul eller inte. Jag säger inte att jag tycker skolan är tråkig, men det är just efter ett lov eller någon annan ledighet som det känns extra tungt att gå tillbaka igen.

Idag hade vi dessutom ett matteprov, men jag tror det gick hyffsat ändå. Jag är ingen superstjärna i varken matte eller NO, men jag gör så gott jag kan och får helt klart vara nöjd med att det gick ganska bra! Naturvetenskapliga linjen är verkligen det sista jag skulle välja till gymnasiet.

Har inga intressen alls för de ämnena inom det området.

Nu på kvällen kände jag för ett träningspass och körde igång ett 45-minutersprogram på datorn. Träning är något vi inte skriver om så mycket här på bloggen, men det betyder inte att vi aldrig tränar. Snarare tvärt om. Vi båda dansar 3-4 pass i veckan och sedan försöker jag själv även lägga in egna konditions - och styrkepass någon gång i veckan. För mig är det viktigt att träna och vara aktiv, och jag tycker även det är väldigt kul. Och för att inte lata till sig med åren är det viktigt att hitta motivation och tycka det är kul, annars blir det bara att man skiter i det.

Haha, bara lite allmän fakta. x)

Ni får ha det bra, hörs!

Lite träningsinspo ;)

Att gå upp, äta frukost och sedan slira om till träningskläder och köra ett pass är ju i princip den bästa möjliga starten på dagen.

Jag letade fram ett 45-minuters träningsprogram på youtube och körde det, och herregud vad jobbigt det var! Men det var verkligen bra, man tränade verkligen igenom hela kroppen och det var många bra övningar.

Denna träningsformen jag körde heter "Tabata", jag fick lite inspiration av Linn Ahlborg och ville testa på det. Tabata fungerar ungefär som intervallträning då man varvar högintensivt med lite vila på 10 sekunder.

Så känner du inte för att dra iväg till gymmet så är detta en perfekt hemmaträning!